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  斗牛疲惫？科学告诉你需要多少睡眠（以两个月斗牛为例，探究睡眠对身体的重要性）

  斗牛是一项高度体力和技巧要求的运动，运动员需要在激烈的对抗中保持高水平的状态。然而，长期以来，人们对于斗牛运动员的休息和睡眠时间常常缺乏了解。本文以两个月斗牛为例，通过探究运动员所需的睡眠时间，揭示出睡眠对于身体的重要性。准备阶段：培养良好的睡眠习惯在斗牛准备阶段，运动员应该培养良好的睡眠习惯，保证每晚睡眠时间不少于8小时。这有助于提高身体的抵抗力、增强免疫力，并促进身体的恢复和修复。

  关注：140 时间：2025-08-29